Научим засыпать ребенка быстро и самостоятельно
Не стоит ждать завтра, послезавтра, месяц, годы, жить нужно сегодня и сейчас. Научить ребенка спать — первостепенная задача родителей. Сон нужно планировать — это дает свободу в последующем всей семье.
• Коуч по детскому сну
• Сертифицированный тренер, имеющее высшее образование
• Член Российского общества сомнологов
• Мама двоих замечательных детей.
• Сертифицированный тренер, имеющее высшее образование
• Член Российского общества сомнологов
• Мама двоих замечательных детей.
Сертификат удостоверяет, что Якутова Оксана прошла обучение и стажировку по программе «Консультант
по детскому сну»
по детскому сну»
Я не стою на месте, постоянно повышаю свой профессиональный навык, обучаюсь детской и семейной психологии, делюсь своими познаниями с Вами на своей страничке @oksana_jakutova.
Провожу индивидуальные консультации, а также вебинары, семинары по проблематике детского сна по мягким методикам, разработанные на основе теории привязанности.
Моя миссия –оказание поддержки для заботливых и ответственных родителей, реагирующих на плач ребенка и являющихся для него надежной опорой. С ребенком нужно общаться как с личностью, обучать его навыкам, а не заставлять и бороться! Моя цель – наладить сон ребенку и создать благоприятный климат во взаимоотношениях между мамой и ребенком и в семье в целом!
Провожу индивидуальные консультации, а также вебинары, семинары по проблематике детского сна по мягким методикам, разработанные на основе теории привязанности.
Моя миссия –оказание поддержки для заботливых и ответственных родителей, реагирующих на плач ребенка и являющихся для него надежной опорой. С ребенком нужно общаться как с личностью, обучать его навыкам, а не заставлять и бороться! Моя цель – наладить сон ребенку и создать благоприятный климат во взаимоотношениях между мамой и ребенком и в семье в целом!
Всем привет!
Я Оксана Якутова
Я Оксана Якутова
Узнаете себя?
Я не могу провести вечер с мужем
и расслабиться
и расслабиться
Я не могу встретиться с подругами и поболтать по душам
Мой муж с появлением ребенка стал пропадать на работе
У меня совершенно нет свободного времени
Я не могу принять душ тогда, когда мне это хочется и необходимо
Я не помню, когда в последний раз занималась шопингом, ходила в спортзал, ресторан, читала книгу
Да, день сурка каждый день! Чем больше Вы ждете, когда ребенок «перерастет» и научиться спать сам, тем меньше сил, терпения, здоровья у Вас остается! Тем больше Вы из нежной и любящей мамы и жены превращаетесь в измученную и нервную фурию, борющуюся за сон ребенка что днем, что вечером.
Негативное влияние недостатка сна
Недостаток сна оказывает влияние на здоровье и развитие не только ребенка, но и родителей
Внешний вид
старение кожи, ожирение, внешний вид мамы ухудшается, способствует развитие диабета 2 типа
Иммунитет
снижение защитных функций иммунитета и повышение вероятности простудных и других заболеваний, препятствие восстановлению сил и энергии
Стресс
Снижение психологической защиты организма, в организме проявляется стресс, происходит выброс адреналина и кортизола в кровь, который увеличивает возбудимость у детей и родителей, что зачастую приводит к гиперактивности и синдрому дефицита внимания, нарушениям сна, истерикам, а у мам к повышенной раздражительности, тревоги, депрессия, агрессии и эмоциональному выгоранию;
Работа мозга
Нарушения в работе головного мозга: ухудшается память, концентрация внимания, способность принимать решения, замедляются процессы роста и развития у детей.
Ошибки мам, настраивающих сон ребенка
Заполните форму и получите список самых распространных ошибок и рекомендации по их устраниению
Особенности моей авторской методики
Результат за 2 неделиПолучение первых результатов клиентом уже на второй неделе работы
Мягкие методыОчень важно не навредить здоровью ребенка и его отношениям с родителями!
Комплексный подходУчитываю все причины, влияющие на сон ребенка: физиологические, поведенческие и психологические
Ресурс мамыЭто фундамент для возведения системы здорового сна и взаимоотношений в семье
Особенности моей авторской методики
- Результат за 2 неделиПолучение первых результатов клиентом уже на второй неделе работы
- Мягкие методыОчень важно не навредить здоровью ребенка и его отношениям с родителями!
- Комплексный подходУчитываю все причины, влияющие на сон ребенка: физиологические, поведенческие и психологические
- Ресурс мамыЭто фундамент для возведения системы здорового сна и взаимоотношений в семье
После консультации вы научитесь
Спокойно относиться к сложностям в поведении ребенка
Находить индивидуальные решения в той или иной ситуации
Верно анализировать и выстраивать режим дня
Узнаете как действовать при истериках и научитесь предотвращать ночные страхи
Прислушиваться к возрастным потребностям ребенка
Выстроите гармоничные отношения с ребенком на основе теории привязанности и у вас появится время на себя любимую!
После консультации вы научитесь
Спокойно относиться к сложностям в поведении ребенка
Находить индивидуальные решения в той или иной ситуации
Верно анализировать и выстраивать режим дня
Узнаете как действовать при истериках и научитесь предотвращать ночные страхи
Прислушиваться к возрастным потребностям ребенка
Выстроите гармоничные отношения с ребенком на основе теории привязанности и у вас появится время на себя любимую!
Как проходит обучение
Оплачиваете консультацию
Выберите подходящий для вас пакет и оплатите услугу, нажав на кнопку «Заказать консультацию» Выбрать здесь
Подбираем удобное время
Я напишу вам на почту и мы подберем для вас удобное время. Вы получите анкету, которую необходимо будет заполнить до консультации
Консультация
В назначенный день я добавлю вас в скайп и проведем консультацию, на которой индивидуально выстроим режим (ритм) дня и подберем благоприятные условия для вашего ребенка, рассмотрим его возрастные особенности развития и примем меры по поднятию ресурса мамы и ее морального состояния
Домашнее задание
После консультации я пришлю вам домашнее задание с пошаговой инструкцией. Вы выполняете и присылаете его мне на проверку с возникшими вопросами. После чего назначается дата следующей консультации.
Вторая консультация
На второй консультации подробно рассмотрим методику подходящей для обучения навыка сна именно для вашего ребенка
Второе домашнее задание
Присылаю домашнее задание с пошаговой инструкцией по обучению навыка сна вашего ребенка, которое вы пришлете мне через 3 дня после выполнения четкого и понятного алгоритма. Я проверяю, отвечаю вам. И далее пошагово даю следующие рекомендации, после выполнения которых вы вновь присылаете мне ответ и возникшие вопросы в ходе выполнения задания.
Стоимость услуг
Пакет «VIP»
Подходит для детей любого возраста, сопровождение осуществляется в течении 4 недель с момента проведения 1 скайп- консультации
Подробный анализ анкеты Вашего ребенка и режима питания (анкету для заполнения мама получит по электронной почте);
2 скайп- консультации 1, 5 час по обсуждению сна ребенка (первая по обсуждению режима дня и созданию благоприятных условий для сна, налаживанию ресурса мамы, психологических и физиологических особенностей возрастного периода ребенка, вторая консультация по обсуждению методики самостоятельного засыпания);
Получение 2-х подробных домашних заданий и рекомендаций по налаживанию сна с их проверкой и дачей подробных пошаговых рекомендаций после проведения каждой скайп – консультации (домашние задания не сложные, направлены на помощь маме в работе над сном ребенка);
Каждодневное письменное и аудио- сопровождение в закрытой группе WhatsApp
3 письма-сопровождений с подробными ответами на вопросы по электронной почте
2 скайп- консультации 1, 5 час по обсуждению сна ребенка (первая по обсуждению режима дня и созданию благоприятных условий для сна, налаживанию ресурса мамы, психологических и физиологических особенностей возрастного периода ребенка, вторая консультация по обсуждению методики самостоятельного засыпания);
Получение 2-х подробных домашних заданий и рекомендаций по налаживанию сна с их проверкой и дачей подробных пошаговых рекомендаций после проведения каждой скайп – консультации (домашние задания не сложные, направлены на помощь маме в работе над сном ребенка);
Каждодневное письменное и аудио- сопровождение в закрытой группе WhatsApp
3 письма-сопровождений с подробными ответами на вопросы по электронной почте
20 000 руб
260 $
260 $
Пакет «Поддержка в мессенджере»
Письменные/аудио поддержка мамы в закрытой группе WhatsApp в течении 3 недель, ответы на вопросы, выработка стратегии по решению сложностей, возникших при налаживании режима (ритма) дня или обучению самостоятельному засыпанию
Пакет «Индивидуальные консультации»
Подходит для детей любого возраста, сопровождение осуществляется в течении 4 недель с момента проведения 1 скайп- консультации
Cкайп - консультация в течении 1 часа;
Анализ ситуации со сном ребенка (диагностика сна), режима дня, питания на основе заполненной мамой анкеты (анкету мама получит по электронной почте);
Получение индивидуальных устных рекомендаций по улучшению сна ребенка с учетом физиологических и психологических особенностей ребенка, ситуации в семье;
Выявление причин коротких снов (менее 1 часа), способов их продления;
Подбор индивидуального ритуала для отхода ко сну;
Рекомендации по поводу поведения родителей во время скачков роста и развития/кризисов ребенка;
Рекомендации по подготовке и обучению ребенка самостоятельному засыпанию по мягким методикам (проводится только после налаженного ритма/режима дня);
Работа по повышению ресурса мамы и улучшению взаимоотношений в семье;
Рекомендации по приучению к горшку ребенка;
Иные вопросы, связанные с взаимоотношениями мамы и ребенка, оказывающие влияние на его сон.
Анализ ситуации со сном ребенка (диагностика сна), режима дня, питания на основе заполненной мамой анкеты (анкету мама получит по электронной почте);
Получение индивидуальных устных рекомендаций по улучшению сна ребенка с учетом физиологических и психологических особенностей ребенка, ситуации в семье;
Выявление причин коротких снов (менее 1 часа), способов их продления;
Подбор индивидуального ритуала для отхода ко сну;
Рекомендации по поводу поведения родителей во время скачков роста и развития/кризисов ребенка;
Рекомендации по подготовке и обучению ребенка самостоятельному засыпанию по мягким методикам (проводится только после налаженного ритма/режима дня);
Работа по повышению ресурса мамы и улучшению взаимоотношений в семье;
Рекомендации по приучению к горшку ребенка;
Иные вопросы, связанные с взаимоотношениями мамы и ребенка, оказывающие влияние на его сон.
2 700 руб
35 $
35 $
5 500 руб
71 $
71 $
Узнаете, какие нюансы нужно учесть на спокойном бодрствовании, в какое время его стоит проводить с ребенком, чтобы он заснул спокойно и быстро;
Почему ребенок убегает от Вас или протестует, когда слышит, что пора идти спать и как этого избежать;
Какие именно игры лучше проводить на спокойной части бодрствования с ребенком разного возраста и темперамента, чтобы он расслабился, а не убегал от Вас и засыпал быстро;
Какие ошибки допускают мамы на стадии расслабления ребенка перед сном;
Узнаете, какие нужно сделать упражнения для себя, чтобы снять усталость, раздражение и тревогу
Почему ребенок убегает от Вас или протестует, когда слышит, что пора идти спать и как этого избежать;
Какие именно игры лучше проводить на спокойной части бодрствования с ребенком разного возраста и темперамента, чтобы он расслабился, а не убегал от Вас и засыпал быстро;
Какие ошибки допускают мамы на стадии расслабления ребенка перед сном;
Узнаете, какие нужно сделать упражнения для себя, чтобы снять усталость, раздражение и тревогу
550 руб
Мастер-класс «Спокойное бодрствование»
• Узнаете, какие нюансы нужно учесть на спокойном бодрствовании, в какое время его стоит проводить с ребенком, чтобы он заснул спокойно и быстро;
• Почему ребенок убегает от Вас или протестует, когда слышит, что пора идти спать и как этого избежать;
• Какие именно игры лучше проводить на спокойной части бодрствования с ребенком разного возраста и темперамента, чтобы он расслабился, а не убегал от Вас и засыпал быстро;
• Какие ошибки допускают мамы на стадии расслабления ребенка перед сном;
• Узнаете, какие нужно сделать упражнения для себя, чтобы снять усталость, раздражение и тревогу
• Почему ребенок убегает от Вас или протестует, когда слышит, что пора идти спать и как этого избежать;
• Какие именно игры лучше проводить на спокойной части бодрствования с ребенком разного возраста и темперамента, чтобы он расслабился, а не убегал от Вас и засыпал быстро;
• Какие ошибки допускают мамы на стадии расслабления ребенка перед сном;
• Узнаете, какие нужно сделать упражнения для себя, чтобы снять усталость, раздражение и тревогу
550 руб
Мастер-класс «Спокойное бодрствование»
Как сделать, чтобы малыш заснул без кормления на груди, соски, бутылочки и укачиваний?
Всем доброго дня! Частой причиной просыпаний ночью ребенка является ассоциация на засыпание.
Порой у ребенка налажен режим дня, питания, но сохраняются частые ночные просыпания, так как имеется ассоциация на засыпание, требующая участия родителя: дать бутылочку, грудь, соску, покачать, положить руку.
Если ребенок с этим набором ассоциаций, но при этом отлично спит ночью, просыпаясь после 6 мес 2-3 раза на кормления, то проблем нет, не стоит переживать!
Однако, если просыпания ночью частые, можно и нужно поработать над этим вопросом, чтобы высыпаться и получать позитивные ощущения от материнства.
Дело в том, что сон состоит из циклов, просыпаясь между которыми, мозг сканирует информацию. Если ребенок заснул с грудью или иной ассоциацией, требующей вмешательства мамы, то, чтобы соединить циклы сна, потребуется та же ассоциация- грудь, например. А потому следует мягко разделить кормление грудью, бутылочкой, сосание соски, укачивания и сон ребенка в момент его засыпания.
Каким образом? Вы узнаете, просмотрев мой МК «Разделяем сон и кормление грудью, бутылочкой, сосание соски и укачивание».
Всем доброго дня! Частой причиной просыпаний ночью ребенка является ассоциация на засыпание.
Порой у ребенка налажен режим дня, питания, но сохраняются частые ночные просыпания, так как имеется ассоциация на засыпание, требующая участия родителя: дать бутылочку, грудь, соску, покачать, положить руку.
Если ребенок с этим набором ассоциаций, но при этом отлично спит ночью, просыпаясь после 6 мес 2-3 раза на кормления, то проблем нет, не стоит переживать!
Однако, если просыпания ночью частые, можно и нужно поработать над этим вопросом, чтобы высыпаться и получать позитивные ощущения от материнства.
Дело в том, что сон состоит из циклов, просыпаясь между которыми, мозг сканирует информацию. Если ребенок заснул с грудью или иной ассоциацией, требующей вмешательства мамы, то, чтобы соединить циклы сна, потребуется та же ассоциация- грудь, например. А потому следует мягко разделить кормление грудью, бутылочкой, сосание соски, укачивания и сон ребенка в момент его засыпания.
Каким образом? Вы узнаете, просмотрев мой МК «Разделяем сон и кормление грудью, бутылочкой, сосание соски и укачивание».
2000 руб
Мастер-класс «Ассоциации на засыпание»
$ 26
Отзывы счастливых мам
10 частозадаваемых вопросов мам о сне
Причин, по которым ребенок не смог заснуть множество. Нужно проанализировать, как Вы проводите время бодрствования с ребенком, соблюдено ли оно по возрастным нормам. Достаточно ли было активности на активном бодрствовании? Насколько качественно проведено спокойное бодрствование, не перевозбудился ли ребенок? Возможно подросло время бодрствования ребенка, а Вы его укладываете по- старому. Возможно, ребенок сбрасывает последний сон. Конечно более конкретно ответить на вопрос можно, имея все необходимые индивидуальные характеристики Вашего ребенка.
В таких ситуациях следует успокоиться самой, успокоить ребенка, устроить ему отдых в кроватке или максимально провести спокойно время бодрствования. Подождать следующего цикла сна (около 40 минут ), а затем уложить его спать.
В таких ситуациях следует успокоиться самой, успокоить ребенка, устроить ему отдых в кроватке или максимально провести спокойно время бодрствования. Подождать следующего цикла сна (около 40 минут ), а затем уложить его спать.
Ночной недосып нельзя компенсировать за счет дневного. Функции дневного и ночного сна абсолютно разные, потому очень важно досыпать норму как дневных, так и ночных часов. Необходимо контролировать первые признаки усталости ребенка и время бодрствования, согласно возрастных нормативов, не допуская перегулов. Можно увеличить время ночного сна за счет раннего укладывания (с 19 до 21 часа)
Дневной сон крайне важен для ребенка, так как он отвечает за развитие малыша: обеспечивает оптимальное распределение времени дневной активности таким образом, чтобы гарантировать максимальную эффективность процесса познания и обучения. Очень важно распределять дневные сны равномерно в течении дня и следить за его суточной нормой, чтобы дневной сон не перетянул на себя ночной.
До 3 лет процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения, а потому ребенку до 3 лет спать днем необходимо. Но чем дольше сохраняется дневной сон у ребенка, тем лучше! В среднем дети продолжают спят днем до возраста 5-6 лет.
Если ребенок окончательно отказался от дневного сна, устраиваем ему «тихий час», чтобы он отдохнул и не перевозбудился к вечеру. Желательно просто полежать в кровати или хотя бы заняться спокойными играми. А на ночь укладываем раньше, чтобы он отоспал свою суточную норму сна.
До 3 лет процессы возбуждения в нервной системе преобладают над процессами торможения, а потому ребенку до 3 лет спать днем необходимо. Но чем дольше сохраняется дневной сон у ребенка, тем лучше! В среднем дети продолжают спят днем до возраста 5-6 лет.
Если ребенок окончательно отказался от дневного сна, устраиваем ему «тихий час», чтобы он отдохнул и не перевозбудился к вечеру. Желательно просто полежать в кровати или хотя бы заняться спокойными играми. А на ночь укладываем раньше, чтобы он отоспал свою суточную норму сна.
Все очень индивидуально и четкого ответа на данный вопрос нет. Одни дети не просыпаются и спят с рождения. Другие, родители которых не занимаются навыком обучения сну, не спят ночью до 5 лет.
Однако, если ребенок старше 4 мес просыпается более 3 раз за ночь, с этим можно и нужно работать. Фрагментарный сон не является полноценным и не восстанавливает полностью маму и ребенка. После 6 мес ребенок вполне способен, но не обязан, спать не просыпаясь ночью.
Если ребенок просыпается ночью после 3 лет, идет речь о психологических причинах нарушения сна. Со всеми видами причин сна я разбираюсь и помогаю ее устранить.
Однако, если ребенок старше 4 мес просыпается более 3 раз за ночь, с этим можно и нужно работать. Фрагментарный сон не является полноценным и не восстанавливает полностью маму и ребенка. После 6 мес ребенок вполне способен, но не обязан, спать не просыпаясь ночью.
Если ребенок просыпается ночью после 3 лет, идет речь о психологических причинах нарушения сна. Со всеми видами причин сна я разбираюсь и помогаю ее устранить.
Для профилактики СДВС (синдром внезапной детской смерти) до возраста 6 мес ребенку не рекомендуется спать отдельно от матери в другой комнате.
Рекомендую осуществлять переезд в другую комнату после 2 лет, когда основные скачки роста и развития позади. Но к этому решению стоит отнестись взвешено и гибко, далеко не все дети готовы к этому мероприятию в 2 года. Спать в отдельной кроватке ребенок может уже с рождения. Выбор спального места для ребенка – осознанное совместное решение мамы и папы, оно должно устраивать обоих и не приносить дисгармонию в семью!
Рекомендую осуществлять переезд в другую комнату после 2 лет, когда основные скачки роста и развития позади. Но к этому решению стоит отнестись взвешено и гибко, далеко не все дети готовы к этому мероприятию в 2 года. Спать в отдельной кроватке ребенок может уже с рождения. Выбор спального места для ребенка – осознанное совместное решение мамы и папы, оно должно устраивать обоих и не приносить дисгармонию в семью!
Ребенок может засыпать самостоятельно после 4 мес и обучить этому навыку первостепенная задача родителей, так как сон влияет на развитие и рост ребенка! Но в этом вопросе очень важен метод, по которому Вы желаете это сделать, чтобы не навредить психике ребенка и отношениям с ним. Я работаю только по мягким методикам, основанным на теории привязанности, не использую методики контролируемого плача, когда ребенок остается в комнате один и плачет
После обучения навыку самостоятельного засыпания повышается вероятность того, что ребенок будет соединять циклы, так как, просыпаясь, он находит себя с тем же набором ассоциаций на засыпание, что и при засыпании.
Однако на продление сна влияют так же возраст ребенка, соблюдение ритма дня, благоприятные условия для засыпания.
Можно так же помочь ребенку соединять циклы сна, тем самым показав, что можно спать длинные отрезки сна
Однако на продление сна влияют так же возраст ребенка, соблюдение ритма дня, благоприятные условия для засыпания.
Можно так же помочь ребенку соединять циклы сна, тем самым показав, что можно спать длинные отрезки сна
В данном случае Вы поменяете одну ассоциацию на засыпание (АЗ) на другую, требующую участия из вне. А самостоятельное засыпание предполагает собой засыпание без помощи участия из вне, т.е. ребенок засыпает сам с тем набором АЗ, с которыми он найдет себя при пробуждении (кроватка, тишина, темнота, сонная игрушка, любимый пледик).
Однако, если Ваш ребенок, когда теряет пустышку, не ищет ее в кроватке или находит сам и засыпает, не требуя Вашего участия, качество сна не страдает, то пустышку можно оставить.
Однако, если Ваш ребенок, когда теряет пустышку, не ищет ее в кроватке или находит сам и засыпает, не требуя Вашего участия, качество сна не страдает, то пустышку можно оставить.
Начать работу по методике самостоятельного засыпания можно после того, как у ребенка спадет температура, и он немного окрепнет после болезни в течении нескольких дней.
Первое, что следует понять, волшебной таблетки нет, работа над сном малыша – это совместный труд эксперта по сну (коуча) и мамы! 50на 50 процентов! Коуч подскажет как это сделать, учитывая индивидуальные особенности ребенка, а мама воплотит в реальность. Для достижения цели важны Ваше спокойствие, уверенность в своих действиях, последовательность, настойчивость и гибкость!
Остались вопросы?
Заполните форму, я перезвоню вам и проконсультирую
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Контакты
8 (912) 883-93-51
ИНН 682968907600
ИП Якутова Оксана Викторовна
(с) 2019 Spimsladko
Заполните форму
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Заполните форму
Я перезвоню вам и отвечу на все вопросы
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
